fbpx
Kab. Blora, Jawa Tengah
0877 3919 7638

Bagaimana Cara Mengkonsumsi Kelor Yang Paling Baik

Bagaimana Cara Konsumsi Kelor yang Paling Baik? Apakah dengan minum teh kelor? Konsumsi kapsulnya? Atau dengan seduhan serbuknya? Jawabannya adalah… tidak ketiganya. Cara konsumsi kelor yang paling baik adalah dengan cara disayur! Mengapa demikian? Karena seperti yang kita ketahui, kelor mengandung vitamin, nutrisi dan mineral yang sangat lengkap. Namun, beberapa kandungan vitamin dalam kelor sangat rentan terhadap suhu (Vitamin C dan B kompleks), sehingga proses pemanasan akan menyebabkan berkurangnya kandungan vitamin larut air dalam kelor. Meskipun bukan berarti kandungan nutrisi kelor hilang seluruhnya saat diproses, kandungan nutrisi kelor yang paling lengkap tetap ada pada daun segarnya.

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam membuat sayur kelor, agar kandungan nutrisi kelor tetap terjaga saat dimasak. Yang pertama, daun kelor harus sudah dikonsumsi maksimal 4 jam setelah dipetik dari pohonnya. Daun kelor yang sudah dipetik akan segera mengalami proses fermentasi dan mengalami penurunan kandungan nutrisi. Hal ini bisa dibuktikan dengan cara menumpuk daun kelor segar dalam 1 wadah, tunggu 10 menit, maka dasar tumpukan daun tersebut akan mengeluarkan panas, tanda proses fermentasi dimulai.

Hal yang kedua adalah, jangan merebus daun kelor saat proses memasak, melainkan masukkan kelor setelah masakan matang. Jadi, setelah semua bumbu dan bahan pelengkap matang, matikan kompor, cuci daun kelor segar, kemudian masukkan daun kelor ke dalam panci bersama sayur yang sudah matang, aduk hingga merata dan tutup selama 5 menit agar menyatu, lalu sajikan.

105 thoughts on “Bagaimana Cara Mengkonsumsi Kelor Yang Paling Baik

  1. Betul, konsumsi kelor yang paling baik adalah dengan disayur karena apapun itu makanan yang sudah diolah akan ada penurunan kandungan nutrisi. Meskipun demikian, proses yang baik tidak akan menurunkan nutrisi terlalu banyak, misalanya dalam hal suhu yang digunakan dalam mengeringkan kelor, asalkan tidak lebih dari 40 derajat Celcius, maka kandungan nutrisi dalam olahan daun tidak akan terjadi penurunan terlalu banyak.

      1. kalau hilang total tidak sih pak, hanya nutrisinya akan banyak yg rusak karena suhu yg terlalu panas. Akan lebih baik kalau dikeringkan dalam suhu ruangtidak lebih dari 40 derajat Celcius.

  2. Apakah ada ketentuan untuk mengkomsumsi daun kelor…baik takarannya maunpun berapa kali mengkkmsumsinya dalam 1 hari atau dalam 1 minggu
    Terimakasih bantuannya

    1. Kelor boleh dikonsumsi setiap hari, karena kelor adalah sayuran yang bernutrisi tinggi. Kelor bukan obat, tapi makanan bernutrisi tinggi dan lengkap dan aman dikonsumsi setiap hari.

      1. daun kelor bisa dimakan dalam bentuk segara sebagai lalapan sambal. Jangan lupa untuk mencuci daunnya dulu sebelum dikonsumsi yaa

    1. Karena kandungan nutrisinya yg tinggi, kelor sangat baik digunakan utk menjaga daya tahan tubuh dan membantu proses penyembuhan berbagai macam penyakit, termasuk sakit ginjal.

    2. Sy sdh membeli daun kelor kribg.Mhn info takaran daun kelor kering jika d rebus ..apakah airnya misalnya 2 cangkir jadi 1 cangkir..mhn infonya ya

  3. Kalau sy simpan daun kelor dalam wadah kemudian saya masukkan ke lemari es setelah beberapa hari apakah masih boleh dikonsumsi?

    1. kalau masuk di lemari es tidak masalah, tapi akan lebih baik kalau segera dikonsumsi atau diolah menjadi sayur dan langsung di konsumsi

    1. kalau kondisi tubuh sedang tidak fit, bisa jadi setelah konsumsi kelor ada detox berupa pusing, tapi itu normal dan bisa diteruskan utk konsumsi kelor

  4. Kalo suamiku maunya kelor dikeringkan dulu beberapa hari kemudian baru diseduh pakai air panas.tapi mengeringkannya di dalam ruangan.tidak terkena sinar matahari. Bagaimana itu ya?

  5. Didaerah saya banyak pohon kelor, klo didaerah saya cairan yg terdapat dari batang pohon nya bisa dijadikan obat tetes mata. Kalo daun nya suka dibuang begitu aja.

    1. kelor bukan obat, tapi makanan bernutrisi tinggi yang bisa membantu mempercepat proses penyembuhan berbagai macam penyakit. Jadi sifatnya hanya sebagai suplemen untuk membantu penyembuhan

      1. Cara cuci kelor gmn ya? Apakah pki sabun, cuka apel atw air mengalir aja dan kemudian di kering kan cz klw basah daun nya nempel berdempetan gt..trim ksh

  6. saya beli bubuk yang sdh proses menjadi sangat halus (500Mess), apakah ada aturan berapa mg/ml diminum 3x sehari, dan boleh terus menerus tanpa jedah? mohon advis nya. trimakasih, apakah ada efek negatif bila terus diminum tanpa jedah.?

    1. takarannya 1 sendok teh serbuk kelor untuk 1 gelas 300 ml, boleh diminum 3x sehari secara rutin untuk menjaga daya tahan tubuh

    1. kalau diblender bisa dicampur dengan jus buah (atau diblender sama buahnya), boleh ditambah lemon dan madu sesuai selera

  7. Kalau daun kelor dijus lalu saat minum ditambahkan air jeruk nipis boleh kah….tensi sy 140/107 saat pemeriksaan tl 24 januari 2020, mohon penjelasan

  8. Kalau seduh daun kelor segar takaranya berapa banyak? Apakah anak – anak boleh minum seduhan daun kelor, dengan takaran yang sama dengan orang dewasa?

    1. takarannya utk daun segar 1 mangkok atau setara 10 gram daun segar. Sebetulnya tidak ada takaran yang paten karena kelor ini lebih seperti sayuran seperti bayam dan kangkung. (kalau masak bayam dan kangkung tentu tidak pernah kita timbang bukan? 😉

  9. Td pagi baru aja dpt daun kelor trus saya gelakin aja d meja 2 jam lgsg saya bungkus dlm plastik saya masukan k kulkas ..boleh gak mlm nya saya buat untuk sayur… terimakasih

    1. kalau bisa setelah petik langsung dikonsumsi atau dikeringkan dengan suhu 35-40 derajat celcius bu, spy tidak berjamur dan nutrisinya terjaga.

  10. Salam sehat, salam sejahtera, Terimakasih sebelumnya, perkenalkan nama saya Rizqy Maulana, mohon izin bertanya terkait Corona, benarkah daun kelor bisa untuk pencegahan corona? Dan untuk menjaga kandungan yang ada pada daun kelor, bolehkah apabila mengkonsumsi daun kelor setelah di petik dari pohon, di cuci, langsung di telan bersamaan dengan roti atau makanan yang lainnya, tanpa di kasih air hangat?

  11. Saya menkonsumsi serbuk daun kelor dmininum seperti teh, dri hri pertma kluar hitam,hri berikutny sm tp kluar pas buang air kcil sj,3 hri ky mens tapi drahny hitam,sampe hri ke 6 sm tp smkin bnyk,klo ke bdn sih enk,pertanyaany ini normal aps tdk? Krna smnggu yg lalu sblm minum sy bru slesai mntruasi.ap.hrus brhnti minumny atau bgimna,,,

    1. Apabila kita konsumsi kelor saat kita sedang dalam kondisi kurang fit, biasanya akan terjadi detox melalui kencing dan bab. Hal ini normal, dan akan hilang sendiri setelah 1-2 minggu (tergantung kondisi tubuh). selama proses detox kelor boleh dikonsumsi secara rutin.

  12. Bolehkah Bila bubuk kelor diminum bersama madu dan enervon C, apakah tidak mengurangi khasiat masing2 . trimakasih

  13. Saya baru beli bubuk daun kelor organik.
    1. Boleh dikonsumsi berapa kali sehari?
    1. Setiap kali minum, berapa fosisnya? Apakah 1 sendok teh atau 1 sendok makan per gelas?

    1. serbuk kelor boleh dikonsumsi 2x sehari (pagi dan sore), setiap kali minum takarannya 1-2 sendok teh/gelas

  14. Jd yg dipetik untuk dibuat sayur atw dibikin teh , jus dll itu daun yg msh muda atw tua ….trm ksh

  15. Kalau air di rebus dulu terus klo sudah matang…daun kelor segar di masuk kan dalam air…dan di minum air rebusannya itu…bagus tidak?

    1. sebisa mungkin jangan direbus. Lebih baik diblender sj seperti jus, lalu disaring supaya nutrisinya terjaga.

  16. Halo klu sy konsumsi kelor dgn Cara,, sy buat Air asam kunyit gula jawa sperti kunyit asam, kemudian setelah sy masak, sy ankat panci dan kemudian sy blender 2 genggam kelor segar dgn air rebusan kunyit dn sy saring dn kemas dibotol setelah dingin simpan dikulkas ,,krn sy beli dipasar 5rb dpt ckp bnyk, jd sebagian sy simpan difreezer sy bungkus plastic rapat,, apakah Cara itu ckp efektif?

    1. sebaiknya daun kelor segar dikonsumsi langsung pada hari yang sama, jangna sampai menginap. Supaya nutrisinya tetap terjaga

  17. Daun kelor direbus dengan 2 gelas air yang hasilnya menjadi satu gelas air apa nutrisi nya dan manfaat yg yang terkandung di dalamnya menghilang.

  18. maaf mau tanya karna beneran mau saya konsumsi..
    kalo daun kelor tidak boleh diseduh berarti setelah dicuci bersih langsung ditaruh gelas dan di kasih air panas langsung begitu aja tah jadi tanpa proses msak dikompor daunnya
    mohon penjelasanya krna saya kena kolestrol katanya ini bagus air nya nurunin

    1. betul, daunnya diseduh saja, jangan ikut direbus. Daun kelor baik untuk membantu penderita kolesterol dan diabetes.

  19. Saya punya pohonnya. Baiknya yg diseduh itu daun yg muda apa yg tua. Jujur saya lebih suka buahnya dibuat sayur asem dr pada daunnya yg dibuat sayur bening. .langu dan keras.

    1. sebaiknya daun yg tua yg dibuat sayur. Bisa dikonsumsi daunnya ataupun buahnya (klentang) yg muda dibuat sayur asem

    1. sebaiknya sayur kelor dikonsumsi habis tidak lebih dari 4 jam setelah matang, supaya kandungan nutrisinya tetap terjaga.

  20. Jika daun kelor segar yg langsung sy petik trs lngsung d cuci bersih lngsung sy seduh dengan air dispenser itu bgaimana kekuatan antioksidanya..
    Atau hrs di seduh dengan air mendidih
    Mohon bls via email sy trmksh..

  21. Pak.saya mau tanya apakah bisa mengesumsi dau kelor bersamaan dengan makan obat diabetis seperti metpormen ?mohon penjelasan nya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *